Pril postnatale bewegingsles

Beschrijving van de dienst

De focus ligt op functioneel trainen, zodat dagelijkse activiteiten opnieuw comfortabel, ergonomisch en met minder belasting kunnen worden uitgevoerd. Denk hierbij aan het dragen van je kindje, langdurige voedmomenten, het tillen van de maxi-cosi, wiegen, bukken en andere bewegingen die deel uitmaken van het ouderschap. Deze les is geschikt vanaf 6 weken postpartum of 8 weken postpartum na een keizersnede en kan zowel gevolgd worden als een afzonderlijke sessie of als inhaalles binnen een lopend traject. Tijdens de les werken we aan core restoration, ademhaling, houding en stabiliteit, afgestemd op jouw herstel en noden van dat moment. Je kindje is welkom tijdens de sessie (tenzij je liever alleen deelneemt) en er is voldoende ruimte voor voedingen, verschonen, troosten en het maken van verbinding met je baby. Een zachte, deskundige aanpak staat centraal, met aandacht voor het herstellen van een sterke basis waarop je verder kunt bouwen naar meer kracht, belastbaarheid en vertrouwen in je lichaam.