She Powers - High Impact Sportles

Beschrijving van de dienst

Een high impact les waarbij een explosievere cardio workout centraal staat. Kernwaarden binnen deze les zijn: -uithoudingsvermogen - kracht - en tempo. Het eerste deel van elke les bestaat uit follow along bewegingspatronen die het uithoudingsvermogen aanspreken. Denk hierbij aan jumps, lunges, high knees, skaters, squads, ... Maar dan in een leuke combo direct te volgen op energieke muziek. In het tweede deel van de les focussen we ons op kracht. In een reeks spierversterkende oefeningen proberen we elke week een full body workout te garanderen. Al kan de nadruk van de oefeningen en spiergroepen elke week verschillen. But it will burn ;-) Wat je dus mag verwachten? - Motiverende muziek & lesgever die je doorheen de les begeleidt ;-) - Ideaal voor opbouw van conditie, kracht en snelheid. - Explosief & uitdagend, maar vooral heel erg plezant! - Groepjes van max 8 vrouwen Deze les is geschikt voor alle niveaus met aanpassing waar nodig. Ben je afgelopen jaar bevallen? Dubbelcheck voor de zekerheid bij een zorgverlener indien je < 6 maanden postpartum bent. PRAKTISCH: - elke donderdag 20.10u - 21.10u - 5 beurtenkaart: €80 - Losse les: €20 euro/les - Proefles: €10 - online aanmelden per les Met Carmen van Studio She